Regelmäßig Pausen zu machen ist schwieriger als man denkt. Bestimmt kennst du das auch: Dein Kopf kreist schon wieder um die nächste Aufgabe, während dein…
Gesundheit
20 Anti-Stress Geschenkideen
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10 alltagstaugliche Micro-Gewohnheiten gegen Stress
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Superkraft Yoga: Stress bewältigen, Resilienz aufbauen
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Fit & vital ins neue Jahr: 7-Tage-Detox-Kur für mehr Energie
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Vitamin D, das Sonnenvitamin – So kannst du einen Mangel vermeiden
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Den Körper natürlich entgiften: Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden
Erfahre alles über natürliche Entgiftung und wie du deinen Körper effektiv von Giftstoffen befreist. In diesem Beitrag klären wir die wichtigsten Fragen: Warum entgiften? Für wen ist Detox geeignet? Welche Methoden helfen am besten, von Tees bis Yoga? Lies mal rein …
Yoga & Achtsamkeit im Sommer: Entspannung und Erfrischung an heißen Tagen
Yoga im Sommer: Tipps & Tricks für heiße Tage – Entdecke, wie du deine Yoga-Praxis an heißen Tagen ganz einfach anpassen kannst. Wir zeigen dir, wie du mit unseren Tipps trotz Sommerhitze präsent und entspannt bleibst. Genieß den Sommer mit Yoga und Achtsamkeit!
Mehr Lebensfreude & Flexibilität: Yoga für die Generation 50+
Yoga für Seniorinnen und Senioren stärkt Flexibilität, Kraft und Herzgesundheit, wirkt sturzvorbeugend und entspannt den Geist. Mit einfachen Anpassungen und Hilfsmitteln ist Yoga sicher und zugänglich. Gruppenstunden fördern Motivation und Gemeinschaft. Entdecke, wie Yoga auch im fortgeschrittenen Alter dein Wohlbefinden steigern kann – es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!
Meditation für Anfänger: So startest du positiv in den Tag
Meditation hat viele Vorteile für Körper und Geist. Wie du einfach und unkompliziert mit dem meditieren starten und positiv in deinen Tag starten kannst, erfährst du hier.