Wir alle tun es. Ständig und überall. Atmen. Was viele nicht wissen: Unser Atem ist das direkte Tor zu unserer inneren Welt – ein sanfter…
Wohlfühlen
Yoga trifft Achtsamkeit: MBSR dein Schutzschild gegen Stress
Dieser Beitrag enthält Werbung Mein Motto ist ja: „Vorsorge ist besser als Nachsorge.“, aber auch „Der beste Zeitpunkt, um anzufangen ist JETZT!“ Wenn du aktuell…
Pausen machen – so klappt’s: Mini-Rituale für regelmäßige Auszeiten
Regelmäßig Pausen zu machen ist schwieriger als man denkt. Bestimmt kennst du das auch: Dein Kopf kreist schon wieder um die nächste Aufgabe, während dein…
20 Anti-Stress Geschenkideen
Dieser Beitrag enthält Werbung Her mit der Entspannung! Manchmal fühlt sich der Stress schon an wie ein Familienmitglied. Deshalb wird es in unserem trubeligen Alltag…
10 alltagstaugliche Micro-Gewohnheiten gegen Stress
Dieser Beitrag enthält Werbung Kleine Rituale, große Wirkung In einer Welt, in der der Terminkalender oft überquillt und die To-Do-Liste nie kürzer wird, scheint es…
Superkraft Yoga: Stress bewältigen, Resilienz aufbauen
Dieser Beitrag enthält Werbung Ab auf die Matte! Kennst du das Gefühl, wenn der Alltagsstress dich förmlich erdrückt und du auch nachts nicht richtig abschalten…
Fit & vital ins neue Jahr: 7-Tage-Detox-Kur für mehr Energie
Dieser Beitrag enthält Werbung Eine Detox-Kur kann Wunder wirken! Nach den Feiertagen fühlt man sich oft träge, energielos und hat eventuell das eine oder andere…
Vitamin D, das Sonnenvitamin – So kannst du einen Mangel vermeiden
Dieser Beitrag enthält Werbung Hast du Vitamin D Mangel? Vitamin D ist für unser Wohlbefinden unerlässlich. Es spielt eine wichtige Rolle bei vielen wichtigen Körperfunktionen wie…
Den Körper natürlich entgiften: Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden
Erfahre alles über natürliche Entgiftung und wie du deinen Körper effektiv von Giftstoffen befreist. In diesem Beitrag klären wir die wichtigsten Fragen: Warum entgiften? Für wen ist Detox geeignet? Welche Methoden helfen am besten, von Tees bis Yoga? Lies mal rein …
24 Impulse für eine stressfreie Adventszeit
Stress an Weihnachten? Kann niemand gebrauchen! Hand aufs Herz: Die schönste Zeit des Jahres wird doch oft zur stressigsten. Ein Termin jagt den nächsten und…